「バナナ+黒酢+ドライフルーツ」。
輪切りにしたバナナとプルーンなどのドライフルーツを
ヒタヒタの黒酢に漬けて、2〜3日。
その酢をコップに1〜2cmの高さまで注ぎ、
牛乳または豆乳200mlで割って飲むと頑固な便秘も
速攻、治るという。
果実の方はヨーグルトと混ぜて食べると良いそうな。
試しに作ってみた。
バナナ+黒酢+レーズンで。
3日経ったので、果実の方をヨーグルトと一緒に食べてみた。
ぐわ〜〜っ、酸っぱマズイ！！！！
身悶えするほど、嫌いな味だ、これ〜〜！
バナナ2本分作ってしまったので、完食はするつもりだけど、
もう作らない。マズイ〜〜〜〜（>_<;）
肝心の便秘の方は、もうちょっと続けないと分からないけど、
少々、緩和されたような気もする。
ご興味の有る方はどうぞお試しを・・・。
上記のバナナ黒酢以外にも、最近、
健康食に興味深々の同居人と私。
私が「食品添加物」や「マクロビオティック」の本を
読み漁っていれば、同居人は「デトックス（毒出し）」の
本に夢中。
休みの日には豊春の「風と草穂」や岩槻の「桜の森」に
行って、無農薬玄米、有機玉ねぎ、有機ごま塩、
茄子の黒焼き歯磨き粉、無添加石鹸、ハーブティー2種、
レトルトカレー、てんさい糖なんかを買い込んだ。
最近食べてる「黒米」や「雑穀ご飯」も気に入ってるし、
これからも体に良い野菜を中心のメニューで考えていこう。
実はだいぶ増えてしまった体重も、ここ1ヶ月弱で
4kgほど減った。
毎夜、欠かさずやってる半身浴やストレッチも
少しは効果上がってるのかもしれない。
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↑勢いづいて、こんな本まで読んでる。
完全菜食主義者になるのは、今の私には遠い気がするけど、
肉をひんぱんに食べるのは止めようと思った。
飼ってるペットは可愛がるのに、豚や牛や鶏には感謝もせずに
日常的に屠殺して食い散らかすのって、やっぱりどこかで
しっぺ返しがきそうだなあ・・・。
