2005年04月04日

玄米始めました・・・

どんどん増えてく体重。身長160cmで体重55kgってどうなんでしょう?
年齢によるものか、下半身にどんどん肉が付いていきます。
ダイエットサプリなるものも試してみたけれど長続きせず、
こうなったら毎日の食事から、きちんと見直そうと決心しました。
まずは大好きだった白米を止めて玄米に切り替え。
春日部のウェルシアで5kg1980円の玄米を購入。圧力鍋で炊いてみる。

VFSH0003.JPG
うまく炊けるのかな・・・
20分弱火でコトコト・・・、その後火を止めて20分蒸らし・・・
フタをそっと開けてかき混ぜてみる。

おお〜!!うまく出来てるよ!
食べてみたら全然固くないし、ちょこっと入れた塩が効いててうまい!

これなら何とか続けられそう〜。
ちなみにおかずはダイエット目標も有り、「切干大根の煮物」と
「豆腐ステーキのきのこソースがけ」にしました。
posted by 諸慕記知 at 00:43| Comment(3) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは。ダイエットに励んでますね。
ダイエットサプリって何をやったんでしょう??
もしよかったらダイエットHPが出来たので見てみて下さい。http://doremicom.at.infoseek.co.jp/
ついでに収入もって人はココ⇒http://www.b-doremi.com/kaguya/
Posted by かぐや at 2005年04月04日 09:46
かぐやさん、コメントありがとうございます。
そちらのHP、今後のダイエットに是非参考にさせていただきます。
Posted by 諸慕記知 at 2005年04月04日 14:52
はじめまして、maisenと申します。
玄米はダイエットに向いた日本人向けの主食です。とにかくゆっくりよくかんでやることが効果をあげるコツです。
よろしければ、こちらをご覧くださいませ。
http://ameblo.jp/blog/tbinterface.php/93526251d67761fec868eb45ed48f11f
感謝
Posted by maisen at 2005年04月04日 23:45
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玄米がダイエット向きなそのわけは
Excerpt: 現代の日本人は食べ過ぎです。食べ過ぎな上に食の欧米化が進んだことにより肥満や生活習慣病が蔓延しています。では肥満や生活習慣病から逃れる極意とは何か。よく噛んでゆっくり食べる。実は極めて簡単なことなので..
Weblog: 福井発 玄米・コシヒカリ・キヌヒカリがうまい農家のBlog
Tracked: 2005-04-04 23:43
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